全身壶铃锻炼

这个锻炼将帮助你增强上下身的力量。使用壶铃不仅可以改善你的灵活性，还可以挑战你的核心稳定性。 * 6个练习 * 每个练习4组 * 每个练习10-15次 试试看，告诉我们你的想法。 锻炼可在Gymaholic训练应用中找到: https://www.gymaholic.co/training/workouts/412322/full-body-kettlebell-workout