家庭腿部和腹部锻炼 #4

这个锻炼将包括力量、平衡和爆发力训练，旨在锻炼你的整个核心和下半身。享受吧。在家腿部和腹部锻炼 #4：- 1个大循环 - 3个部分 - 每部分3个练习 - 每个练习40秒 - 练习之间休息40秒。