如何達成你的第一次引體向上

如果你在努力做第一次引體向上時感到沮喪，那是可以理解的。 你的身體顯然還沒有準備好。 你應該專注於通過這些練習來增強背部肌肉的穩定性和力量。記住，練習才能進步，所以要堅持下去。 在Gymaholic Fitness應用中找到它們，你可以根據自己的目標輕鬆構建鍛煉計劃： https://www.gymaholic.co/app