全身HIIT訓練 #15（無需設備）

這個高強度的鍛煉將通過力量和等長練習來針對你的全身，以建立一個強壯而功能性的身體。 - 1個循環 - 5個練習 - 每個練習30秒 - 4-6輪 - 每輪之間休息30秒 鍛煉可在Gymaholic應用程序中找到: https://www.gymaholic.co/training