全身高強度訓練 #14 (無器材)

這個HIIT訓練將幫助你在短時間內減肥。只需15分鐘的時間，利用力量和彈跳動作針對全身。- 1個循環 - 5個動作 - 每個動作30秒 - 5輪 - 30秒休息