全身HIIT鍛煉

如果你想鍛鍊強壯的腿部和腹部，應該嘗試這個訓練。它包括彈跳和力量練習，以挑戰你的全身。 * 8個連續的練習 * 每個練習30秒 * 3-5輪 * 每輪之間休息20秒 在Gymaholic訓練應用中可用的訓練: https://www.gymaholic.co/app 試試看，告訴我們你的想法。