你應該什麼時候減負？

感到疲憊，還是你的頭腦根本不在狀態？我們來幫你 ☝️ 定期挑戰自己是好的，但你也必須在身體需要休息時傾聽它。 進行一週的減負訓練將幫助你的身心從訓練和間接壓力（工作、個人生活等）中恢復 — 這將導致長期更好的表現！ 制定一個清晰的訓練和恢復計劃 👉 https://www.gymaholic.co/training