高強度全身鍛煉 #18 (無設備)

這個HIIT訓練將針對你的全身，並幫助你在短時間內燃燒大量卡路里。儘量保持良好的姿勢，盡可能快地進行。 - 1個循環 - 5個練習 - 每個練習30秒 - 4-6輪 - 每輪之間休息30秒 訓練可在Gymaholic應用程式中找到：https://www.gymaholic.co/training/