首頁
應用程式
文章
動力
商店
🇹🇼
ZH
▾
健身計劃
開始計劃
20 次健身
4 週
這是一個 5 天/週的計劃。但當你開始時,你可以設定自己的時間表。
5天打造精瘦肌肉上半身專注
第 1 天
上半身推
第 2 天
腿
第 3 天
LISS 有氧運動
第 4 天
上半身拉
第 5 天
腹肌與HIIT有氧運動
5天打造精瘦肌肉上半身專注
20 次健身
|
4 週
開始免費試用
分享它