أحزمة حول العالم لعضلات المؤخرة

إنه تمرين رائع لتحدي قوة الأرداف واستقرار العضلات الأساسية. استخدمه كإحماء أو اجعله جزءًا من تمرين الساقين الخاص بك. المزيد من التمارين متاحة في تطبيق Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training