تمرين HIIT تعلم من أجل الحياة

نحن جميعًا نريد أن نكون نحيفين في الصيف. سيساعدك هذا التمرين على بناء أساس من القوة والقدرة على التحمل لتبقى نحيفًا مدى الحياة. سيستهدف الجزء السفلي من جسمك بالكامل، وجسمك المركزي، وجزءك العلوي. استهدف 3-5 جولات أو أكثر. التدريب متاح في تطبيق Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408134/lean-for-life-leg-core-home-workout