تمرين HIIT لكامل الجسم #15 (بدون معدات)

ستستهدف هذه التمارين عالية الكثافة جسمك بالكامل باستخدام تمارين القوة والتمارين الإيزومترية لبناء جسم قوي وعملي. - 1 دائرة - 5 تمارين - 30 ثانية لكل تمرين - 4-6 جولات - 30 ثانية من الراحة بين كل جولة التدريب متاح في تطبيق Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training