تمرين كامل الجسم باستخدام kettlebell

ستساعدك هذه التمارين على بناء قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم. استخدام kettlebells لن يساعدك فقط على تحسين مرونتك، ولكن أيضًا سيتحدى استقرار قلبك. * 6 تمارين * 4 مجموعات لكل تمرين * 10-15 تكرار لكل تمرين جربها وأخبرنا برأيك. التدريب متاح في تطبيق Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/412322/full-body-kettlebell-workout