لا تحتاج إلى معدات فاخرة للحصول على النتائج.

كن مبدعًا، استخدم أحزمة المقاومة وتمارين وزن الجسم لجعل عضلاتك تصل إلى الفشل. 💪 4 مجموعات - 10-15 تكرار لكل منها • رفع الأثقال إلى صف مائل • القرفصاء إلى ضغط فوق الرأس • رفع جانبي • ضغط • صف جالس هل ترغب في تجربة تمارين فعالة بأحزمة المقاومة؟ يمكنك العثور عليها في تطبيق Gymaholic Training أو إنشاء برامج مخصصة لنفسك: https://www.gymaholic.co/training