10 dəqiqəlik mərkəz və üst bədən məşqi

Güclü bir mərkəz və üst bədən qurmağa kömək edən effektiv bir məşq. Bu, bütün bədənin gücünü və hərəkətliliyini maksimuma çatdırmaq üçün həm izometrik, həm də güc məşqlərini birləşdirir. • 5 məşq • Hər biri 45 saniyə • 2 dövr • Hər dövrün ardından 1 dəqiqə istirahət Gymaholic Training tətbiqində daha çox mərkəz və üst bədən məşqləri edin. 💪 Bu gün tətbiqi https://www.gymaholic.co/training ünvanından yükləyin və 7 gün müddətində premium xüsusiyyətlərin dadını çıxarın.