Evdə Üst Bədən və Qarın Məşqi #7

Bu məşq sizə yuxarı bədən gücünü, tarazlığı və koordinasiyanı inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Yuxarı Bədən və Nüvə Məşqi: - 1 böyük dövrə - 3 hissə - hər hissədə 3 məşq - hər məşq üçün 30 saniyə - hər hissə arasında 30 saniyə istirahət - 3-5 dəfə təkrarlayın