Kdy byste měli snížit zátěž?

Cítíte se vyčerpaně nebo váš mozek prostě není v obraze? Máme vás ☝️ Je dobré pravidelně se tlačit, ale také musíte poslouchat své tělo, když potřebuje odpočinek. Mít týden s nižší zátěží pomůže vaší mysli a tělu zotavit se z tréninku a nepřímého stresu (práce, osobní život atd.) — což povede k lepším výkonům v dlouhodobém horizontu! Mějte jasný plán tréninku a regenerace 👉 https://www.gymaholic.co/training