Silný trénink nohou s mini odporovou gumou

Tento trénink se zaměří na celou vaši dolní část těla. Obsahuje velmi účinné cviky na hýždě, čtyřhlavý sval a hamstringy. I když tento trénink lze provádět bez vybavení, důrazně se doporučuje použít mini odporovou gumu pro lepší výsledky. - 5 cviků - 5 sérií na cvik - 10-15 opakování na cvik Zkuste to a dejte nám vědět, co si o tom myslíte. Trénink k dispozici v aplikaci Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411696/strong-legs-with-mini-resistance-band