Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Beginner Dumbbell & Calisthenics Plan For Women

Den 1

Lower Body

Den 2

Upper Body Session

Den 3

Regenerační den

Den 4

Glutes Power Workout

Den 5

Full Body HIIT

4-Day Beginner Dumbbell & Calisthenics Plan For Women

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to