Hjertefrekvensen i vejret: HIIT-træning derhjemme

Dette træningsprogram vil udfordre din kondition og din benstyrke. Det vil få dig til at forbrænde mange kalorier på kort tid. Det fokuserer på grundlæggende bevægelser, der hjælper med at øge hastighed, styrke og balance. Denne cirkel består af 5 øvelser i træk, 1 minut hver og 20 sekunder hvile i slutningen af hver runde. Sigte efter 3 til 5 runder. Træningen er tilgængelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout