Stærk Kerne For Livet

Sommeren er på vej væk, men kroppen vil forblive stærk indtil næste år og de kommende år. I dag fokuserer vi på hele vores kerne ved hjælp af styrke, plyometriske og isometriske øvelser. - 8 øvelser efter hinanden (1 runde) - 30 sekunder pr. øvelse - 20 sekunder hvile efter hver runde - Sigte efter 3-5 runder Det er meget udfordrende, jeg var ved at dø efter 3 runder. Sigte efter 20 sekunder, hvis 30 sekunder er uudholdeligt. Træningen er tilgængelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/413541/strong-core-for-life