Stærk og Mobil Kerne Træning (Hjemme - Ingen Udstyr)

Giv denne core et forsøg, hvis du vil opbygge en stærk og mobil sixpack. Den vil inkludere forskellige mavemovements for at målrette muskler, vi har tendens til at glemme. Denne core-circuit er simpel: 8 øvelser i træk, 30 sekunder per bevægelse og 20 sekunder hvile efter hver runde. Gentag denne circuit 2-5 gange. Træningen er tilgængelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393021/strong-mobile-core-workout