Træningsplan

Start plan

32 Træninger

8 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

Dag 1

Glute & Hamstring

Dag 2

Core & Cardio

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Upper Body

Dag 5

Legs

Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

32 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det