Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Build Lean Muscle Upper Body Focus

Dag 1

Upper Body Push

Dag 2

Legs

Dag 3

LISS Cardio

Dag 4

Upper Body Pull

Dag 5

Abs & HIIT Cardio

5-Day Build Lean Muscle Upper Body Focus

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det