Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Dages Modstandsdygtig Træningsplan for Mænd

Dag 1

Push Workout A

Dag 2

Træktræning A

Dag 3

Kardiovaskulær LISS

Dag 4

Kerneøvelse A

Dag 5

Ben A

5-Dages Modstandsdygtig Træningsplan for Mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det