Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Shoulders & Arms Builder

Dag 1

Gym Pull Workout

Dag 2

Gym Push Workout

Dag 3

Gym Leg Workout

Dag 4

Gym Shoulders & Arms Strength

Dag 5

Interval Running Cardio

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det