Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Gym Upper Body Mastery

Dag 1

Chest & Triceps

Dag 2

Back & Biceps

Dag 3

Legs & Shoulders

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Back & Chest

5-Day Gym Upper Body Mastery

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det