Προπόνηση HIIT για όλο το σώμα

Πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την προπόνηση αν θέλετε να χτίσετε δυνατά πόδια και κοιλιακούς. Περιλαμβάνει πλειομετρικές και ασκήσεις δύναμης για να προκαλέσει ολόκληρο το σώμα σας. * 8 ασκήσεις η μία μετά την άλλη * 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση * 3-5 γύρους * 20 δευτερόλεπτα ξεκούρασης μεταξύ κάθε γύρου Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/app Δοκιμάστε το και πείτε μας τι νομίζετε.