Προπόνηση Έλξης με Kettlebell (Πλάτη & Δικέφαλοι)

Δοκιμάστε το αν θέλετε να χτίσετε μια δυνατή πλάτη και δικέφαλους. Στοχεύστε σε 6-10 επαναλήψεις για τις πρώτες 3 ασκήσεις (σύνθετες) και 10-15 επαναλήψεις για τις άλλες (μόνωση).