Ab Burner Workout | Σπίτι Core Circuit #29

Πρέπει να δοκιμάσετε αυτήν την προπόνηση αν θέλετε να χτίσετε ένα δυνατό six pack. Αυτός ο κύκλος θα βάλει τη μέση σας φωτιά χρησιμοποιώντας διάφορες ασκήσεις δύναμης και ισομετρικές ασκήσεις. - 1 κύκλος - 3 τμήματα - 9 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 20 δευτερόλεπτα ξεκούρασης μεταξύ κάθε τμήματος - Επαναλάβετε 3-5 φορές