Προπόνηση με λάστιχο αντίστασης για την πλάτη υπό πίεση

Αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει να χτίσετε μια δυνατή και φαρδιά πλάτη. Εδώ χρησιμοποιούμε μια μακριά ταινία αντίστασης για να μεγιστοποιήσουμε την ανάπτυξη και τον έλεγχο, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο εξοπλισμό. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/394414/back-under-tension-resistance-band-workout