Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

29 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

30-Min Efficiency Home Program

Ημέρα 1

Full Body Session

Ημέρα 2

Core Burn

Ημέρα 3

Full Body HIIT

Ημέρα 4

Cardio

Ημέρα 5

Upper Body Smash

30-Min Efficiency Home Program

29 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το