5 Tehokasta Vastuskuminauhabicepsharjoitusta

Sinun kannattaa kokeilla näitä hauisliikkeitä, jos haluat kasvattaa suuria käsiä. Nämä liikkeet kohdistavat hauiksesi pitkän vastuskuminauhan avulla. Tässä videossa keskitymme biceps brachiiin (pitkä ja lyhyt pää), brachialikseen ja brachioradialikseen. Voit rakentaa hauisliikuntaharjoituksen näillä liikkeillä tekemällä 3-4 sarjaa liikettä kohti. Harjoitus on saatavilla Gymaholic-sovelluksessa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band