Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Back Builder

Päivä 1

Full Gym Upper Body

Päivä 2

Full Gym Legs & Shoulders

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Full Gym Pull Workout

Päivä 5

Full Gym Push Workout

5-Day Back Builder

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se