5 Exercices de Biceps Efficaces avec Bande de Résistance

Vous devriez essayer ces exercices de biceps si vous voulez développer de gros bras. Ces mouvements cibleront vos biceps en utilisant une longue bande de résistance. Dans cette vidéo, nous nous concentrerons sur le biceps brachial (tête longue et courte), le brachial et le brachioradial. Vous pouvez construire un entraînement de biceps en utilisant ces exercices en faisant 3 à 4 séries par mouvement. Entraînement disponible dans l'application Gymaholic : https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band