Œuf Sain dans un Bagel

Imaginez rentrer chez vous après un entraînement et manger un jaune d'œuf fondant au milieu d'un bagel moelleux et croustillant accompagné d'une salade saine. Où puis-je m'inscrire ? Eh bien, vous pouvez préparer cette délicieuse recette à la maison en moins de 10 minutes, et c'est le genre de repas qui vous donne envie de prendre le petit-déjeuner pour le déjeuner et le dîner. Essayez-le et dites-nous ce que vous en pensez. - bagel ½ - œuf 1 - blancs d'œufs 60 ml - huile d'olive ½ cuil. à café - épinards bébés - oignon rouge - tomate - sel - poivre noir - poivrons doux Macronutriments : - calories : 365,25 kcals - protéines : 15,75 g - glucides : 55,88 g - graisses : 8,75 g