Plan d'entraînement

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28 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 7 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Salle de Sport de 4 Semaines pour Retourner à l'Entraînement pour Femmes

Jour 1

Gains de jambes

Jour 2

Récupération Active

Jour 3

Haut du Corps

Jour 4

Séance de Cardio et Mobilité

Jour 5

Fessiers Hype

Plan de Salle de Sport de 4 Semaines pour Retourner à l'Entraînement pour Femmes

28 Entraînements|4 Semaines

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