אימונים
3 שבועותחפש
תוכניות
21-Day Move Every Day Calisthenics Plan For Women
אימונים
3 שבועות5-Days Women’s Intermediate Strength Focused Gym Plan
אימונים
4 שבועות14 PowerHybrid Challenge Preparation (Intermediate)
אימונים
5 שבועות12-Week Women’s Ready For Summer Plan
אימונים
12 שבועות12-Week From Zero To Hero Plan For Men
אימונים
12 שבועות12-Week Rising Strong Plan For Women
אימונים
12 שבועות3-Day Gym Plan
אימונים
4 שבועות5-Day Mix It Up
אימונים
4 שבועות5-Day Back Builder
אימונים
4 שבועותאימונים
30-Min Leg Day
31 minutes
Dumbbell Leg Day
44 minutes
Hotel Gym Leg Day
33 minutes
Dumbbell Push Day
44 minutes
Full Gym Push Day
48 minutes
Home Gym Push Day
45 minutes
Home Gym Pull Day
52 minutes
Home Gym Leg Day
43 minutes
Leg Day Best Day
45 minutes
Summer Challenge Workout Week 1
13 minutes
תרגילים