אימון אינטנסיבי לכל הגוף #14 (ללא ציוד)

אימון ה-HIIT הזה יעזור לך לרדת במשקל בזמן קצר. זה ייקח רק 15 דקות מהזמן שלך ויתמקד בכל הגוף שלך באמצעות תנועות כוח ופלאומטריות. - 1 מעגל - 5 תרגילים - 30 שניות לכל תרגיל - 5 סבבים - 30 שניות מנוחה