אימון ליבה ללא הפסקה

אנחנו אף פעם לא נעצור! נסה את המעגל הזה אם אתה רוצה להרגיש את הבטן שלך בוערת. זו רצף של 10 תרגילים אפקטיביים של כוח ופלאומטריקה שיתמקדו בכל הליבה שלך. חזור על זה 5-10 פעמים, 0-20 שניות מנוחה לאחר כל סיבוב. האימון זמין באפליקציית Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/416438/non-stop-core-workout