מעגל בטן גב לגב

אימון הבטן הזה הוא דרך מצוינת לאתגר את כוח הליבה, הסיבולת והגמישות שלך. אני מתקשה לסיים סיבוב אחד מבלי לקחת הפסקה קטנה. שאף ל-3-5 סיבובים, 20-45 שניות לכל סט בהתאם לרמת הכושר שלך.