חגורה מסביב לעולם לשרירי הישבן

זו תרגיל נהדר לאתגר את כוח הישבן שלך ואת יציבות הליבה. השתמש בו כחימום או הפוך אותו לחלק מאימון הרגליים שלך. עוד תרגילים זמינים באפליקציית Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training