כבל מול משקולת טיסות דלת אחוריות

וריאציות של תרגילים יכולות להיות מועילות לגופך. שינויים קטנים יכולים להגביר את התנועות או להדגיש חלקים מסוימים מקבוצת שרירים. עוד וריאציות של תרגילים באפליקציית האימון של ג'ימאהוליק: https://www.gymaholic.co/training