घर पर ऊपरी शरीर और पेट का व्यायाम #7

यह कसरत आपको ऊपरी शरीर की ताकत, संतुलन और समन्वय बनाने में मदद करेगी। ऊपरी शरीर और कोर कसरत: - 1 बड़ा सर्किट - 3 अनुभाग - प्रत्येक अनुभाग में 3 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - प्रत्येक अनुभाग के बीच 30 सेकंड का आराम - 3-5 बार दोहराएं