रेसिस्टेंस बैंड अपर बॉडी वर्कआउट #2 | घर पर सर्किट

यह कसरत आपके पूरे ऊपरी शरीर को लक्षित करेगी, जबकि मुख्य रूप से छाती और पीठ की ताकत पर ध्यान केंद्रित करेगी। इसमें कंधे की स्थिरता और गतिशीलता बनाने में मदद करने के लिए आंदोलनों को भी शामिल किया जाएगा। - 1 बड़ा सर्किट - 3 अनुभाग - प्रति अनुभाग 3 व्यायाम - प्रति व्यायाम 45 सेकंड