saxofficial

Latihan Seluruh Tubuh Tanpa Peralatan #7 Latihan ini akan menargetkan seluruh tubuh Anda. Struktur ini sederhana: 3 sirkuit, 3 latihan per sirkuit, 3 putaran per sirkuit, 30 detik per latihan, 1 menit istirahat antara setiap putaran. Anda perlu menyelesaikan setiap putaran dari sirkuit.