10分間のコアと上半身のワークアウト

強いコアと上半身を構築するための効果的なワークアウトです。アイソメトリックと筋力トレーニングを組み合わせて、全身の力と柔軟性を最大限に引き出します。 • 5つのエクササイズ • 各45秒 • 2ラウンド • 各ラウンドの後に1分間の休憩 Gymaholic Trainingアプリでさらに多くのコアと上半身のワークアウトをこなそう。💪 今すぐアプリをダウンロードして、https://www.gymaholic.co/training で7日間プレミアム機能を楽しんでください。