全身HIITワークアウト

強い脚と腹筋を鍛えたいなら、このワークアウトを試してみてください。全身を挑戦するためのプライオメトリックと筋力トレーニングを含んでいます。 * 8つのエクササイズを連続で * 各エクササイズ30秒 * 3〜5ラウンド * 各ラウンドの間に20秒の休憩 Gymaholicトレーニングアプリで利用可能なワークアウト: https://www.gymaholic.co/app 試してみて、あなたの感想を教えてください。