가슴과 어깨를 위한 롱 저항 밴드 운동

이 푸시 운동은 체중 운동과 긴 저항 밴드를 사용하는 운동을 통해 강한 가슴과 어깨를 만드는 데 도움이 됩니다. 질 좋은 반복을 목표로 하세요. 이 서킷을 2-4회 수행하고 각 라운드 후 1분간 휴식하세요. 운동은 Gymaholic Training 앱에서 이용 가능합니다: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399988/chest-and-shoulders-push-workout-with-long-resistance-band