전신 HIIT 운동

강한 다리와 복근을 만들고 싶다면 이 운동을 시도해 보세요. 전신을 도전할 수 있는 플라이오메트릭 및 근력 운동이 포함되어 있습니다. * 8개의 운동을 연속으로 * 각 운동 30초 * 3-5 라운드 * 각 라운드 사이에 20초 휴식 Gymaholic 훈련 앱에서 사용할 수 있는 운동: https://www.gymaholic.co/app 한번 시도해보고 당신의 생각을 알려주세요.